Configuration de la séance

Prépare ta séance. On s’occupe du timing.

Durée estimée —

Exercices —

Blocs —

Programme Abdominaux

3 blocs · 15 exercices

Aperçu du programme

Conseil coach

Qualité du mouvement > Vitesse. Respire. Reste focus. Tu vas le sentir !

Réglages

Personnalise ton rythme Preset et durées personnalisées

Préparation

Effort

Repos

Entre blocs

Audio Voix, décompte et volume

Décompte 3-2-1 Avant le début de chaque effort

Bips Voix

Annonce des exercices Annonce le prochain mouvement Voix en début de phase Effort, repos et pauses Volume audio Voix et bips pendant la séance 80%

Appareil Vibration et plein écran

Vibration Alerte par vibration Plein écran auto Lancer en plein écran au start

Planning & suivi Jours d’entraînement et historique

Planning à configurer Choisis tes jours d’entraînement

Jours d’entraînement

Les jours de récupération ne cassent pas ta série.

Réalisé Planifié Manqué

Séance en cours

Exercice 1/15

Écoulé 00:00

Restant —

Progression 0%

80%

Prêt

0s

Exercice en cours

Appuie sur Start

Réglages, sons pré-enregistrés et vibrations sont prêts.

Conseil coach : privilégie la qualité du mouvement à la vitesse.

Le décompte 3-2-1 se lancera à la fin de la préparation.

Résumé de la séance

Bravo, ta séance est terminée.

Séance terminée

Séance terminée !

Félicitations, tu as terminé ton entraînement.

Durée totale —

Exercices réalisés — sur —

Blocs complétés — sur —

Séance enregistrée

Ta régularité a été mise à jour.

Série actuelle —

Meilleure série —

Jours entraînés —

Ta semaine —

Les jours de récupération n’interrompent pas ta série.

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Réglages

Séance en cours

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Séance terminée !

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